Proponiamo un’esperienza affettiva e relazionale per imparare a fare attenzione insieme al funzionamento della mente.

Essere consapevoli dei propri processi mentali consente di disinserire il pilota automatico di comportamenti e risposte abituali e di uscire dalle emozioni reattive nella cui trappola tutti noi abbiamo la tendenza a cadere.

PACman aiuta a sviluppare quella forma di consapevolezza personale che emerge se prestiamo attenzione  intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, allo scorrere dell’esperienza momento per momento.

PACman utilizza pratici “strumenti” di conoscenza di sé e del modo personale di affrontare le situazioni e promuove lo sviluppo di nuove strategie di relazione con sé e gli altri.

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